Em muitos casos, a adoção de algumas medidas, como a aplicação de compressas, é suficiente para aliviar as dores provocadas pela inflamação do nervo ciático. No entanto, quando os sintomas persistem ou são mais graves, é fundamental buscar a orientação médica.
Medidas para aliviar a dor ciática
O tratamento conservador pode ajudar a reduzir a inflamação e proporcionar alívio da dor ciática. Ele consiste em algumas medidas:
Aplicação de calor e frio
- nos primeiros dois dias, use uma bolsa de gelo nas áreas doloridas por 15-20 minutos várias vezes ao dia;
- após os primeiros dias, aplique calor com uma almofada térmica ou bolsa de água quente para ajudar a relaxar os músculos.
Exercícios e alongamentos
- alongamentos suaves, específicos para a parte inferior das costas e pernas, podem ajudar a aliviar a pressão no nervo ciático;
- caminhadas leves, natação ou yoga podem fortalecer os músculos e melhorar a flexibilidade.
Acesse o artigo Exercícios para nervo ciático para saber quais os exercícios indicados.
Medicamentos
Analgésicos podem ajudar a reduzir a dor e a inflamação.
Postura e ergonomia
- mantenha uma postura correta ao sentar e levantar. Use cadeiras com bom suporte lombar;
- evite ficar sentado por longos períodos. Levante-se e mova-se regularmente para evitar a rigidez.
Massagem e terapias complementares
- massagem pode ajudar a reduzir a tensão muscular;
- fazer acupuntura.
Identificar as causas
Se a dor ciática persistir após a adoção das medidas acima, é recomendável consultar um médico para identificar as causas, e obter orientação para tratamento adequado.
A dor no nervo ciático pode ser sintoma de hérnia de disco, síndrome do Piriforme, Estenose do canal vertebral, Espondilistese, trauma ou lesão e tumores.
Buscar atendimento médico imediato
É imprescindível buscar atendimento médico imediato se a dor ciática for acompanhada dos seguintes sintomas:
- dor severa que impede a realização de atividades diárias normais;
- fraqueza muscular significativa nas pernas ou nos pés, dificultando a caminhada ou o levantamento do pé;
- dormência, formigamento ou sensação de queimação que se estende pela perna até o pé;
- dificuldade em controlar a bexiga ou os intestinos;
- febre, perda de peso inexplicada ou histórico de câncer;
- dor que persiste, mesmo após tentar tratamentos caseiros;
- se você sofreu uma queda, acidente de carro ou outro tipo de trauma que possa ter causado danos à coluna vertebral.
Estes sintomas podem indicar a existência de condições mais graves como síndrome da cauda equina, infecções e tumores.
O que evitar
Agora que você já sabe o que fazer para aliviar, convém se informar também sobre o que pode piorar a dor no nervo ciático. Neste link, há um artigo sobre este assunto.
Você também pode se interessar por outros artigos relacionados:
Em muitos casos, a inflamação do nervo ciático é reduzida com uma combinação de medicação, repouso, fisioterapia e terapias complementares. Nos casos que apresentam sintomas persistentes e graves, é essencial buscar a orientação médica.
Precisa consultar um médico especialista em coluna? Marque uma consulta com o neurocirurgião, Dr. Rodrigo Yunes. Os telefones estão no topo desta página.
Experiente neurocirurgião especialista em coluna, formado em Medicina pela UNIFESP, com residência em neurocirurgia também pela UNIFESP. Autor dos livros “Desmistificando a hérnia de disco” e “Dominando o MIS TLIF”, é membro da AOSpine International. Sua clínica está localizada na Vila Mariana, em São Paulo – SP.